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Online Yoga
Online-Kurse / Livestream über den Anbieter ZOOM. Hier findest du eine kleine Anleitung und einen Link zum Download von ZOOM.
Kinder Yoga
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Übersicht
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Pivaka-Yoga für Schwangere
Hatha Yoga, ayurvedisch inspiriert - für Schwangere. Kursort: Familienanker Huber, Am Klinkenberg 5, 24852 Eggebek. In dieser Yogaform gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein! Körperliche Vorbereitung auf die Geburt, gezielte Atemübungen, Beckenbodentraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Steigerung des Urvertrauens und der Intuition, Verbannung des Alltagstrubels und Ruhe für dich und dein Kind – abgestimmt auf das jeweilige Trimester und die individuelle Konstitution. Dieser Yoga Unterricht eignet sich für Anfänger oder für Fortgeschrittene. Die Sequenzen bieten eine optimale Mischung aus Yoga & Pilates Elementen. Zum Abschluss jeder Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama, Yoga Nidra oder Meditation.
Yoga Retreat in Hörnum auf Sylt
SEHNSUCHT YOGA - das Retreat am Leuchtturm.
Nächster Termin: 06. - 09. Juni 2024.
Erlebe 4 Tage in Mitten der Hörnumer Dünen mit Blick auf das Wahrzeichen des Inselsüdens- den LEUCHTTURM.
Leistungen:
Tägliche Yogapraxis (indoor & outdoor:)
Pranayama (Atemübungen ), Ayurveda,
Strand-Meditationen, Bio-Frühstücksbuffet (hauptsächlich regional), 3 Übernachtungen im Apartmenthotel am Leuchtturm, Wellness mit Schwimmbad, Infrarot-Wärmekabine, Dampfbad, PiVAKA AQUA YOGA und Sauna.
Preis: Ab 569 € pro Person.
Auch für Familien geeignet, da es richtige Apartments sind. Selbst dein Hund darf für 10€/ Tag dabei sein.
Rückbildung & Beckenboden-Yoga
"FUNKTION VOR AUSSEHEN" - Das ist unser Motto, wenn es um Rückbildung geht. In einer kleinen Gruppe (max. 8 Frauen mit Baby) arbeiten wir gemeinsam intensiv an unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase. Zudem gibt es spezielle Stunden zu den Themen Massage, Faszientraining, Taping, Ernährung, Entspannung und vieles mehr. Die 8 Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Wichtig: Der ideale Startzeitpunkt für diesen Kurs ist ab der 6./7. Woche nach Geburt. Alle Wunden (Dammschnitt, Kaiserschnitt etc.) müssen vollständig abgeheilt sein! Freigabe vom Gynäkologen und/oder Hebamme erforderlich. Dieser Rückbildungskurs ist ein SELBSTZAHLER Kurs. Die Rechnung kann vermutlich nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.