Pivaka Yoga - Svea Schroeder, Flensburg

Workshops

WORKSHOP

“Ätherische Öle & Yoga – Eine bewegte Duft-Reise”

A U S G E B U C H T !!!

(lass dich gerne auf die Warteliste für den nächsten Kurs setzen -> info@pivaka-yoga.de )

am Sonntag, 25.04.2021, von 14:00-16:00Uhr

  • ONLINEVERANSTALTUNG ÜBER ZOOM 

Energieausgleich: 29€Chandra Yoga

Tauche mit mir ein in die Welt des Duft- und Yogazaubers. 

Mit ausgewählten ätherischen Ölen, die deine Sinne berühren, Geist & Gemüt in den Asanas noch stärker erreichen, erlebst du die Praxis so intensiv wie nie zuvor.

Essential Oils

Lass dich ein auf eine Reise zu den Sphären deines Seins, die dir bisher vielleicht komplett verborgen blieben und die deine Kundalini-Energie erwachen lassen.

In einem 2-stündigen Workshop werden wir meditieren, atmen, optional chanten (singen.) und uns sanft, fließend & kontrolliert bewegen! 

Das alles durch die optimale Unterstützung einer perfekt abgestimmten Duft-Auswahl.

Bitte melde dich bis zum 11.04.2021 um 23:59Uhr an, um einen der limitierten Plätze zu buchen. Link zur Buchung

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https://www.momoyoga.com/pivaka-yoga/lesson/9305634/workshop-atherische-ole-yoga-eine-bewegte-duftreise

Ich werde dir nach erfolgreicher Anmeldung binnen einer Woche deine hochwertigen ätherischen Öle, Überraschungszubehör u. a. einer Glassprühflasche auf dem Postwege zukommen lassen.

Spätestens 1 Tag vor der Veranstaltung sende ich dir die Zugangsdaten sowie die Playlist für dein Yoga-Duft-Erlebnis zu.

WICHTIG: Sollten Allergien / starke Abneigungen gegen die Naturessenzen, eine Schwangerschaft und/oder körperliche bzw. nervliche Beschwerden vorliegen, informiere mich bitte unbedingt im Vorwege.

Ich freue mich schon jetzt ganz besonders auf eine vertraute, kleine Teilnehmerrunde und eine ganz wunderschöne Erfahrung mit dir.

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NEUE KURSREIHE (4 x 60min.)
Yoga-Pilates-Mix für Beckenboden, Schultern und Rücken (inkl. Übungsskript für die Selbst-Praxis)

Sonntag, 06.-27.06.2021, jeweils von 10:00-11:15Uhr

  • ONLINEVERANSTALTUNG ÜBER ZOOM 

Energieausgleich: 59€ (oder einzelner Termin: 16€)

ACHTUNG, WICHTIGE INFO VORAB:
Jeder einzelne Kurs startet sobald mindestens 4 Teilnehmer/innen gebucht haben.

WAS ERHALTE ICH FÜR DIE KURSGEBÜHR:
4-Kurseinheiten á 60min über die Zoom-Meeting-Software,
ein Skript zur Veranschaulichung des Beckenbodens inkl. Basisübungen für die Selbst-Praxis.

KURSBESCHREIBUNG:
An 4 aufeinander folgenden Sonntagen werden wir unseren Beckenboden kennenlernen, uns mit ihm vertraut machen, ihn stärken und flexibilisieren sowie diesen auch bewusst entspannen.
Ich werde alltagstaugliche Übungen vermitteln, die eigenständig immer wieder geübt werden können (Übungsplan inkl.) und welche auch lästigen Rückenbeschwerden entgegen wirken sollen.
Das Programm wird von Woche zu Woche etwas gesteigert und somit für jedes Niveau geeignet sein.
Jede Kurseinheit wird mit einem Lockerungsprogramm für den Schulter- und Nackenbereich beginnen, weil das oftmals Folgen von Überbelastung durch z.B. das Heben des Kindes und/oder Fehlbelastung durch eine bereits länger vorhandene schwache Beckenbodenmuskulatur sind.

KURSHINTERGRUND:
Ein schwacher Beckenboden ist gefährlich❗❗❗

⚠️ Beweglichkeit, Lebensfreude und das allgemeine Wohlbefinden bleiben auf der Strecke.
⚠️ Gefühle von Gleichgültigkeit und Unsicherheit können entstehen.
⚠️ Organsenkungen, Inkontinenz werden begünstigt…

Durch gezielte Beckenboden-Übungen möchten wir diese Defizite ausgleichen, neue Energien erzeugen und eine frische & fröhliche Ausstrahlung erreichen. ⚖️💥🌞.

Auch für die eigene Sexualität & Gesundheit können wertvolle Effekte erzielt werden. 😉💞👩⚕🙏

Wichtig ℹ️ Nicht nur eine Schwangerschaft schwächt den Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur verliert im Laufe des Lebens leider ganz automatisch an Straffheit.

Hier nur ein paar Symptome, um Schwächen in deiner Core-Stabilität festzustellen:

🐚 Du spürst verstärkten Harndrang.
🐚 Hüpfen, Husten & Niesen sorgen dafür, dass dir Urin entweicht.
🐚 Du empfindest weniger beim Geschlechtsverkehr und /oder bemerkst eine mangelnde Libido.
🐚 Ein Druckgefühl “nach unten” kommt dir bekannt vor.
🐚 Hüftschmerzen und schwere Beine plagen dich.
🐚 Dein unterer Rücken schmerzt vermehrt.

Hier meldest du dich an. 🙏🏻 Link zur Buchung

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Pivaka Yoga – Zeitplan – Momoyoga

Spätestens 30min vor der Veranstaltung sende ich dir die Zugangsdaten sowie eine Playlist für deine Praxis.

WICHTIG: Sollte eine Schwangerschaft und/oder körperliche bzw. nervliche Beschwerden vorliegen, informiere mich bitte unbedingt im Vorwege.

Ich freue mich schon jetzt ganz wunderschöne Kursreihe mit dir.

Von Herzen ♥ Deine Svea

Alte und neue Onlinekurse & Workshops

Werktags:

  • Montags um 19:45 wird in Kürze „Yin Yoga & Yoga Nidra XL“ – 60min

    stattfinden. Eine Stunde voll intensiver Dehnungen und tiefer Entspannung.

    Gezielte Atemübungen sollen deine Abendruhe und einen erholsamen Schlaf zusätzlich unterstützen.

    Teile mir gerne über: info@pivaka-yoga.de dein Interesse an deinem Kurs mit.

 

  • Die Einheit am Montag von 18:00 – 19:15Uhr wird vorerst nur noch im März stattfinden.

Weitere Workshops

…sind in Planung

  • Anregungen oder Wünsche sind jederzeit willkommen!