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Online-Yoga
Online-Kurse / Livestream über den Anbieter ZOOM. Hier findest du eine kleine Anleitung und einen Link zum Download von ZOOM.
Kinder-Yoga
Draußen spielerisch & achtsam zur Ruhe kommen. Mit Asanas, Kreativ-Meditationen, Konzentrationsspielen, Atemübungen etc.
Was macht meinen Unterricht aus?
Ich fühle mich wie „in der Blüte meines Lebens“ …angekommen, aufgeblüht und ich möchte möglichst viele neue Samen streuen,
Pflanzen beim Wachsen helfen oder ihre volle Blüte zelebrieren.
Diese Zeit, die Erfahrung als überzeugte, hingebungsvolle 2-fach Mama, hat meinen Unterricht sehr geprägt.
Ich habe es wahrlich geliebt, schwanger zu sein und meine Schwangerschaften ganzheitlich zu begleiten.
Meditationen, Gesang, Klänge, sanfte, fließende Bewegungen. Viel Zeit in der Natur.
All das hat meine Schwangerschaften zu einer wundervollen Erfahrung gemacht und viele Unannehmlichkeiten erleichtert
oder komplett umgangen.
Auch sehe ich welch feinsinnige, positiv gestimmte und (zumeist) tiefenentspannte Wesen diese Lebensweise hervorgebracht hat.
Diese unvergessliche Zeit, magische Momenten und vielen weitere Vorteile möchte u.a. ich dir und deinem Kind/ern
ebenfalls ermöglichen und biete daher persönliche Kurse, Gruppenklassen & spezielle Workshops “Yoga für werdende Mütter”
bzw. gehe in meinen Klassen auf die Besonderheiten in der Schwangerschaft ein. Du darfst dich sicher und geborgen fühlen.
Aber nun mal „Butter bei die Fische“
Die Zeit in und nach der Schwangerschaft verlangt dem Körper auch einiges ab!
Aus eigener Erfahrung nach schwerwiegenden postnatalen Gesundheitsproblemen und dem erfolgreichen Gegenarbeiten
kann ich hier nun nachhaltig unterstützend tätig sein.
Beschwerden durch Senkungen, schwachem Beckenboden, mangelnder Energie aus verschiedensten Gründen, schlechter Körperhaltungen
und dadurch bedingten Schmerzen können wir gemeinsam entgegenwirken.
ALLE MEINE KURSE legen den Fokus auf unserer Körpermitte (Stärkung, Entspannung, die richtige Ausrichtung) und
berücksichtigen eine eventuelle Beckenbodenschwäche oder daraus resultierende Beschwerden.
Mit der Fachqualifikation Rückbildungs-Expertin & Beckenbodentrainerin werde ich dich hier professionell beraten und leiten.
Durch das regelmäßige Praktizieren mit meiner Tochter und den Kindern von Bekannte & Verwandten und
durch meine pädagogischen Befähigungen als Mutter habe ich die Liebe und den Spaß an der „Arbeit mit Kindern und/oder Familien“ entdeckt.
In meine neuen Kinder-Yoga-Kurse stecke ich besonders viel Herzblut
Das Kernziel meiner Arbeit ist
- das Fördern einer glücklichen und zufriedenen Mutterschaft sowie der gesunde Körper dieser Wunderwesen
- das Begleiten der Kleinen auf ihrer (spirituellen) Wachstumsreise und
- das Gewinnen wohlwollender Verbindungen von Körper-Geist & Seelen, insbesondere von Familien.
Abgerundet wird der Unterricht durch meine fundierten Kenntnisse der ayurvedischen Gesundheitslehre und meiner Ausbildung zur Aromatherapeutin.
Hast du Fragen zu meinem Unterricht?
Ich antworte sie dir gerne ganz persönlich per Telefon oder WhatsApp.
MÖGEST DU GESUND SEIN
MÖGEST DU GLÜCKLICH SEIN
MÖGEST DU FREI VON ALLEN LEIDEN SEIN
SHANTI SHANTI SHANTI
MAMA´ste . Deine Svea
Pivaka-Yoga für Schwangere
Hatha Yoga, ayurvedisch inspiriert - für Schwangere. Kursort: Familienanker Huber, Am Klinkenberg 5, 24852 Eggebek. In dieser Yogaform gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein! Körperliche Vorbereitung auf die Geburt, gezielte Atemübungen, Beckenbodentraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Steigerung des Urvertrauens und der Intuition, Verbannung des Alltagstrubels und Ruhe für dich und dein Kind – abgestimmt auf das jeweilige Trimester und die individuelle Konstitution. Dieser Yoga Unterricht eignet sich für Anfänger oder für Fortgeschrittene. Die Sequenzen bieten eine optimale Mischung aus Yoga & Pilates Elementen. Zum Abschluss jeder Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama, Yoga Nidra oder Meditation.
Yoga Retreat in Hörnum auf Sylt
SEHNSUCHT YOGA - das Retreat am Leuchtturm. 𝔸 𝕦 𝕤 𝕘 𝕖 𝕓 𝕦 𝕔 𝕙 𝕥
Nächster Termin: 06. - 09. Juni 2024.
Erlebe 4 Tage in Mitten der Hörnumer Dünen mit Blick auf das Wahrzeichen des Inselsüdens- den LEUCHTTURM.
Leistungen:
Tägliche Yogapraxis (indoor & outdoor:)
Pranayama (Atemübungen ), Ayurveda,
Strand-Meditationen, Bio-Frühstücksbuffet (hauptsächlich regional), 3 Übernachtungen im Apartmenthotel am Leuchtturm, Wellness mit Schwimmbad, Infrarot-Wärmekabine, Dampfbad, PiVAKA AQUA YOGA und Sauna.
Preis: Ab 569 € pro Person.
Auch für Familien geeignet, da es richtige Apartments sind. Selbst dein Hund darf für 10€/ Tag dabei sein.
Rückbildung & Beckenboden-Yoga
"FUNKTION VOR AUSSEHEN" - Das ist unser Motto, wenn es um Rückbildung geht. In einer kleinen Gruppe (max. 8 Frauen mit Baby) arbeiten wir gemeinsam intensiv an unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase. Zudem gibt es spezielle Stunden zu den Themen Massage, Faszientraining, Taping, Ernährung, Entspannung und vieles mehr. Die 8 Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Wichtig: Der ideale Startzeitpunkt für diesen Kurs ist ab der 6./7. Woche nach Geburt. Alle Wunden (Dammschnitt, Kaiserschnitt etc.) müssen vollständig abgeheilt sein! Freigabe vom Gynäkologen und/oder Hebamme erforderlich. Dieser Rückbildungskurs ist ein SELBSTZAHLER Kurs. Die Rechnung kann vermutlich nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.