Power & Peace – Pilates & Entspannung in der Kraftquelle Wanderup
Dieser Kurs verbindet kräftigendes Pilates mit bewusster Entspannung – für einen starken Körper und einen ruhigen Geist. Im ersten Teil stärken wir gezielt Mitte, Rücken und Beckenboden, verbessern Haltung und Stabilität.Im zweiten Teil darfst du loslassen: mit sanften Dehnungen, Atemübungen und tiefer Entspannung inkl. Savasana Massage. ✨ Für alle, die Kraft aufbauen möchten sich beweglicher […]