Kräftigung · Mobilisation · Lockerung
Ein ausgewogener Mix aus Yoga & Pilates zur gezielten Stärkung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Der Kurs fördert eine aufrechte Haltung, verbessert die Körperwahrnehmung und kann bei Rückenbeschwerden und Inkontinenz unterstützen – für mehr Energie im Alltag.
🗓 Start: ab 16.01.2026
🕘 Zeit: 09:00 – 10:15 Uhr
💳 3er-Abo: 44 € (Platz gesichert) · Einzelticket: 15 €
