Hatha Yoga Indoor/ Outdoor 5-er Karte
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge oder erfahrende Yogi(ni)s, die eine klassische Hatha Yoga Praxis wünschen. Gültigkeit: 12 Wochen (bei 2-wöhentlichem Rhythmus). Bitte bringe deine eigene Matte mit, sofern wir draußen üben.
Pflegeprodukte
Ätherische Öle eigen sich hervorragend für die natürliche Körperpflege, da sie über Anti-Aging-Eigenschaften verfügen, die Haut frisch halten,
pflegen, nähren, beruhigen sowie Entzündungen hemmen.
Lebensmittelaromen
Ätherische Öle passen auch gut in die Küche, denn sie aromatisieren unsere Speisen und Getränke ganz unkompliziert.
Als Ergänzung zu frischen Kräutern und Gewürzen bringen sie einen intensiven Geschmack und viele positive Wirkungen mit sich.
Reinigung
Egal ob Fettlöser, Allzweckreiniger oder Bad-/Toilettenreiniger – viele ätherische Öle machen „einen guten Job“ im Haushalt, da sie antibakteriell, antiviral, pilzhemmend oder sogar antibiotisch wirken!
Immunstärkung
Ätherische Öle sind sehr wirkungsvoll und verfügen über viele tolle Eigenschaften, die uns das Leben und den Alltag erleichtern können.
Auch zum Schutz und zur Stärkung unsere Immunsystem können sie einen enormen Beitrag leisten.
Aromatherapie
„Aromatherapie“ ist ein medizinisch-therapeutischer Begriff, der eigentlich Ärzten und Hebammen vorbehalten ist.
Mittlerweise benutzt man diesen Begriff jedoch auch für die topische (äußerliche) Anwendung von ätherischen Ölen, wie z.B. bei Massagen.
Raumbeduftung
Wenn wir einen Raum betreten, ist der Geruch meistens das Erste, was wir wahrnehmen.
Düfte steuern bestimmte Bereiche im Gehirn und dadurch unsere Emotionen direkt an und machen etwas mit der Atmosphäre.
Personal Yoga einmalig
Der Kurs wird nach den individuellen Bedürfnissen des Teilnehmers gestaltet (Yogatherapie, Schwangerenyoga, ayurvedisch inspiriert,…).80-125€
Power & Peace – Pilates & Entspannung in der Kraftquelle Wanderup
Dieser Kurs verbindet kräftigendes Pilates mit bewusster Entspannung – für einen starken Körper und einen ruhigen Geist. Im ersten Teil stärken wir gezielt Mitte, Rücken und Beckenboden, verbessern Haltung und Stabilität.Im zweiten Teil darfst du loslassen: mit sanften Dehnungen, Atemübungen und tiefer Entspannung inkl. Savasana Massage. ✨ Für alle, die Kraft aufbauen möchten sich beweglicher […]
Ayurvedische Küche für die Vata Zeit
Später Herbst und früher Winter ist Vata Zeit. Jetzt ist besonders auf die angepasste Ernährung zu achten,
da hier das Vata Dosha schnell aus dem Gleichgewicht geraten kann.
Wir kochen in meinen Vata-Kursen gezielt Lebensmittel, die das Vata reduzieren bzw. nicht negativ beeinflussen.